减肥遇上生理期怎么办

减肥遇上生理期时不要做激烈运动，因为生理期的免疫力比较低下，如果做剧烈运动，有可能会导致经血量增加，月经周期延长。同时月经期间一定要注意保暖，避免着凉，多吃一些温热与消化的食物，可以喝一些红糖水，有暖宫的作用，加强个人的局部卫生，勤换勤洗内裤。