减肥到平台期了怎么办

减肥即使是进入了平台期，以后也要注意坚持锻炼，不能说因为体重没有下降就不坚持锻炼了，只有你坚持增加锻炼，才能够有效地度过这个平台期。平台期主要是由于身体已经习惯了你现在的运动量，所以脂肪不再继续消耗了，只有坚持锻炼加强难度才能够有效度过这个平台期。