怎么打破减肥平台期

减肥进入平台期是属于正常的现象，一般在平台期一周左右的时间就能够通过继续锻炼，还有控制主食的摄入量来打破，减肥是一种持久战，需要长期的坚持，一定不要半途而废，以免起不到有效的减肥效果，平时在饮食上一定要管好自己的嘴，不要随便吃一些引起发胖的东西。