减肥瘦到平台期怎么办

减肥瘦到平台期可以采取继续运动，还有控制主食的方式来继续减肥，过了平台期之后体重还会有所下降，所以一定要继续坚持，不可放弃，平时尽量不要食用一些脂肪含量过高的食物，最好选用一些水煮蔬菜来代替一小部分的主食，适当的多做一些有氧运动。