怎样又哺乳又减肥

一般来说，哺乳期可以节食减肥。这种方式是什么都不吃，或者就吃点水果蔬菜，这样对宝宝来说肯定是不好的，因为他的营养不均衡，没有充足的蛋白质、脂肪的摄入，而且对于妈妈来说也不是特别好。第二种就是适当的运动。只要妈妈的身体能够承受，肌体情况比较好，适当地运动有利于她的体型恢复，有些还可以和宝宝一起做运动，比如给宝宝做一些婴儿被动操，这些有利于宝宝的发育，也有利于妈妈的塑形。希望对你有帮助。