吃煮红豆能减肥吗

红豆水具有祛湿作用，如果身体属于浮肿，水肿类型的虚胖，喝红豆水的确是具有减肥效果，但是不是虚胖的话，是不具有减肥效果。红豆水祛湿煮法参考：材料：薏米适量、红豆适量。做法：1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水。2：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时1：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）。3：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。