水煮土豆减肥吗_减肥期间能吃土豆吗

土豆富含膳食纤维，你可以把土豆替代主食使用，减肥效果很好。减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。