43岁女人慢走能减肥吗?

你好，通过慢走是可以达到减肥作用的；因为慢走是有氧的运动，有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础，也是最有效的减肥运动之一。很多朋友都能通过慢走达到减肥的效果。它可以增强肺活量、强健身体，有助于塑造体型，具有良好的减肥效果。每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快，这样才是最有效的方法。最后，祝你减肥达到期望的效果。