慢走减肥吗_大基数慢走减肥吗

慢走在一定程度上是可以减肥的，当然在慢走的时候，要坚持做一些氧运动，但慢走的时间不要太短，那就跟没有运动是差不多的，每走15分钟为一个阶段，在第二或者第三阶段要加大步伐，大踏步向前走，一定要坚持下去，而且还可以练一双**，效果是比较不错的。