晚上慢走能减肥吗？

一般情况下走路锻炼的话是有帮助减肥的效果的但是不会十分明显，坚持做有氧运动再加上控制饮食肯定会有明显的减肥效果，最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。可以消耗更多的脂肪。最主要还是坚持。或者考虑腹部**。