慢走多久能减肥_慢走多久能减肥效果好

慢走半个小时以上基本上就能够达到一个很好的减肥，但是具体的慢走多久这个是不一定的，而且减肥的时候也要配合饮食上以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜就行，禁忌辛辣刺激油腻，高脂肪，高热量食物，能够达到一个营养均衡的状态，就可以适当的做一些其他的运动，比如跑步运动都是可以减肥的。