40岁女人怎么减肥

您好，减肥是一个长期的过程，是需要长期的坚持和足够的毅力。平时适当的控制食欲，减少高脂肪食物的摄入，可以在吃正餐之前喝点汤之类的，或者吃一些高纤维的水果食物等，比如柚子，会有饱腹感，减少食物的摄入量。如果想要有明显有效的效果建议考虑医美途径，如抽脂减肥等等。