21天减肥法最多能瘦多少

您好，不清楚21天减肥法能瘦多少斤。但是减肥是一个长期坚持的过程，减肥有多种方法，如运动减肥，增加运动量，控制饮食，减少糖类脂肪的摄入，增加纤维的摄取。药物减肥，手术减肥，中医减肥。中医减肥目前效果较好，中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。