21天减肥法表_21天减肥法表图片搞笑

你好，21天减肥法是指在21天内，通过控制饮食的种类、份量和饮食的时间，分阶段地进行减肥的一种方法。至于会瘦多少斤，根据每个人的体质及饮食的种类、是否运动等都有关系。但是任何在短期内极速减重或增重的方式对身体都是可能产生伤害的，依靠这种方法，即使减肥成功，也有很大的可能会发生反弹。建议循序渐进，科学合理的膳食，调整饮食结构，同时适当的增加体育锻炼，促进过多油脂的消耗，才可能达到比较好的减肥的效果。