21天减肥法瘦的明显么

21天减肥法是通过节食的方法来减肥，需要有很强的毅力才能坚持下来才会有效果。这种方法虽然有效，但是这种方法不科学，最好的减肥方法是通过运动和控制饮食相结合，不要吃的太多太油腻，饭后不要老坐着，过度节食对身体不好。