一般所谓的肌肉腿就是是肌肉和脂肪混合粗腿，走路对于减脂的效果不大，建议你去多运动尝试不同项目，平衡好饮食方案，小腿多做一些拉伸以及伸展，放松按摩等，减去全身脂肪含量，小腿就会达到你满意的效果了，另外粗细可以改变形态比较困哪，具体要看你是属于哪一种情况
