如何走路瘦小腿_怎样走路瘦腿小腿

正确的瘦小腿的走路姿势：1、身体躯干核心发力，腿部要打直走路时抬头挺胸收腹，用核心肌群发力，带动大腿，从而带动小腿动起来。2、重心在脚中间，使腿部受力均匀走路时把重心放在脚的中间。脚跟先着地，然后脚趾着地，这样可以避免局部肌肉过于发达。3、脚尖正对前方，膝盖微微摩擦走路时既不要外八字也不要内八字，注意脚尖正对前方，走路时膝盖的部位微微摩擦。4、水中行走游泳是一项有氧运动，可以尝试一下“水中行走”的锻炼方法。