走路可以瘦腿吗_穿高跟鞋走路可以瘦腿吗

走步可以减肥，但是效果不是很好。因为走路的运动强度是很小的，消耗的热量也是比较少的。而且对于提高人的基础代谢也没有太大的作用，因此走路减肥的效果不是很好。走路对身体的要求不高，一般人都可以走路的，所以一天当中什么时候都可以，最好是饭后去走步的，可以减少脂肪在体内的堆积。可以起到减脂的作用。