有没有好的减肥食谱？

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯,建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等,早：方包三片酸奶一瓶上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，可减肥）中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果晚：水果。