每天坚持原地跑能减肥吗

您好，每天早晚都在家里原地跑一个小时，坚持几个月，能达到减肥效果的。理论上讲，每天运动30分钟以上就能起到减肥瘦身的作用。早上起床后，先喝一杯温水，然后可以开始原地跑。同时要注意控制饮食，晚上7点后尽量不要进食，多喝水。同时避免暴饮暴食。这样坚持下去，您一定会瘦的。