在家原地跑步能减肥吗？

在家原地跑步对于减肥是有效果的，原地跑步，能够很好的锻炼上半身，再加上手臂的摆动，对于减掉手臂的赘肉是有相当效果的，对于腿部的脂肪，也是一样能减掉的，原地跑步前，千万别忘记拉伸，由于运动的场地只有一点的小空间，如果不在原地跑步前进行拉伸的话，很容易造成某些部位的受伤。