苹果小米粥其实就是将苹果以及小米熬制的一种食物,对于帮助减肥有一定的效果,因为这一道食物热量比较低,所以食用的话不需要担心肥胖问题,而且本身它的营养价值也是比较高的,具有滋阴养血的功效,还能够帮助我们提高睡眠质量,达到更好的瘦身减肥目的,但还是要少吃多动。