5天苹果煮鸡蛋减肥法

鸡蛋苹果减肥法的原理也很简单，因为鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，而苹果也可以清理肠胃垃圾，促进消化，所以这两者结合起来。首先，早上的时候，可以吃一个或者两个煮鸡蛋，这个不限，一份烤面包，当然了，最好是全谷面包，然后再吃个苹果，咖啡一杯，选择不加任何东西的黑咖啡。午餐则是可以吃煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡各一份，因为菠菜和西红柿都是有助于减肥的蔬菜，所以可以多吃，到了晚上，就可以吃一点肉类，或者鱼类，再加上以西红柿为主的蔬菜沙拉，如果这样坚持下来，一个礼拜就能瘦。