苹果煮熟加盐能减肥吗？

减肥主要是要控制食量，不吃饭减肥的话极有可能会反弹的，还是经常锻炼或者是喝点普洱茶之类的，普洱茶可以去油脂，少吃甜的油腻的如膨化食品可乐之类的东西可以控制体重。平时饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。