脱脂牛奶睡前喝可以减肥吗？

不可以。如果女孩想要控制自己的体重，应该首先坚持运动和合理饮食。最好早上起床喝牛奶，少吃晚餐，尤其是睡前两小时。每日饭后半小时内，你可以正常行走、散步或安排其他事情，这样吃完后的东西就不容易积聚在体内，有助于消化。脱脂牛奶营养丰富，并不能达到减肥的目的。