减肥喝低脂牛奶可以吗

减肥期间在晚上是可以喝一点低脂牛奶的。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪。所以我们只要不食用过量，对减肥是很有帮助的。建议减肥期间多吃新鲜的果蔬，均衡营养。因为人体每天还是需要摄入正常量的蛋白质和营养的。