喝脱脂牛奶可以减肥吗

可以，只要可以坚持每天都这样，是可以达到一个减肥的效果的。因为脱脂牛奶中含有特别容易被人体所吸收丰富的膳食纤维，能够帮助我们调理和改善肠胃功能，疏通肠道，及时的将体内淤积的毒素排出体外。并且，脱脂牛奶能够令人产生饱腹感，自然而然的就会减少其他高热量食物的摄入，是减肥的理想饮品。再则，脱脂牛奶含有的热量低，且含有的脂肪均为不饱和脂肪酸，不会在体内形成大量的脂肪，是想要维持好身材的不二选择。