减肥吃土豆吗_减肥期间可以吃土豆吗 土豆是增肥还是减肥

土豆是一种淀粉性比较大的食物，所以对于土豆在减肥的时候尽量不要多吃，可以适当地吃一些土豆丝，而且在减肥期间一定要注意调理自己的饮食，少吃一些淀粉量大的食物，最好吃一些无淀粉类的食物，新鲜的水果和蔬菜，含有的淀粉量基本上都不是很大，所以不需要紧张放松心情，积极减肥即可。