女人身高1米58,体重126怎样减肥

你好，一般正常的体重是将身高减去105,得出的为体重公斤数,将为理想体重。建议主要通过控制摄入量和增加排泄量来达到减轻体重。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。