126斤怎么减肥

126斤可以采用运动的方式来减肥，也可以每天早晨喝一杯水，排解体内的毒素，使肠胃更好的消化，食物减少脂肪的堆积，在吃饭半小时以后还可以适当的进行慢跑，来帮助消化掉体内的食物，还可以锻炼身体，减少疾病的入侵，长期的锻炼有明显的瘦身效果。