50岁的女人怎样减肥

50岁的女人减肥方法：1、多喝水，喝够水，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。2、合理安排三餐。3、睡前三小时禁食小时禁食，当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西。