体重160斤1米60女人该怎么减肥

现在多数采用**来达到减肥的效果但多数都有副作用。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果条件允许也可以配合针灸或者中医调理，希望回答对您有所帮助。