苹果减肥效果_苹果减肥效果怎样

您好，苹果减肥法是不可取的。长期吃苹果减肥会导致膳食摄入的不平衡，损害身体健康。建议保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，控制能量摄入，并且适度的运动。减肥有多种方法，目前中医减肥效果较好，中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。