吃苹果有减肥效果吗

吃苹果有减肥效果，水果中含有较多的维生素，使人体新陈代谢加快，从而起到减肥的效果。苹果的热量小，糖分小也是比较小，在就是苹果还有降低血中胆固醇的作用，所以也是不错的减肥食品，但是最好还是在减肥期间饮食要营养搭配。