每天100个深蹲减肥吗

问题分析：你好可以减肥的，下蹲运动可以锻炼大腿、小腿和臀部。　　下蹲可以锻炼到大腿、腰部和一部分背部肌肉，尤其以大腿肌肉最为明显，小腿肌肉的锻炼效果不是很明显，再加上健康合理的饮食习惯，减肥很快就会见到效果的。想要减肥的话，建议将100个下蹲分开做，例如20个一组，做完一组休息十分钟，再继续下一组。因为瘦身依靠的是消耗脂肪，而消耗脂肪只有在有氧运动达到半小时以上才可以，剧烈运动是不会消耗脂肪的，只会增加肌肉的爆发性，所以如果每天一口气做100个下蹲，大腿肌肉会越来越发达，达不到减肥的目的。祝你健康！