一般来说是有效果的。跑步机是一种实用的室内健身器材,按驱动动力分,可分为机械跑步机、电动跑步机,而按功能分,又可分为单功能跑步机、多动能跑步机。大部分跑步机上装有电子辅助装备,可让使用者体验不同的跑步环境,如变速跑、上坡跑等。长期使用跑步机跑步,对需要减肥瘦身的人来说,是有益处的,运动能消耗人体多余的卡路里。