深蹲减肚子吗_深蹲可以减肚子吗

您好，根据您所描述的情况，一般来说，深蹲是可以减肚子的，但这也是要在把握好深蹲的方法以后，它才会显示出明显的效果的。其中深度对时间的要求也很严格，您最好是选择在吃完饭后的半小时进行深蹲。这是因为如果您刚吃完饭就深蹲的话，会对您的胃造成一定的伤害，也许还会导致您出现胃下垂等疾病；当然，不吃饭，饿着肚子就深蹲也是不行的，如果您没吃东西的话，您就缺乏能量，而运动会消耗能量，因此您可能会出现低血糖而晕倒的情况。最后，您如果想单靠深蹲来减肚子，它的效果也不会立竿见影，您还需要控制饮食，不要暴饮暴食，最好就是您每日吃些能促进脂肪、淀粉、蛋白质的代谢的食物。如此下来，您就可以轻轻松松，而且健康的减肥了。希望我的回答能对您有帮助。祝您生活愉快。