练瑜伽能减肥不_练瑜伽可以减肥么

你好，练瑜伽如果长期坚持的话，当然可以减肥。只要不是家族性肥胖或仍在服药（激素等）期间的肥胖，瑜伽中都有方法的，关键是要在一开始明确自己的体质和身体状态，确立针对性的目标，再循序渐进地安排练习内容。而正确练习瑜伽并能够坚持的话，会达到塑型，美化线条，改善肌肤质量的效果。