瑜伽多久能减肥_瑜伽多久能减肥10斤

练瑜伽减肥不是短时间内能看到减肥效果的，一般需要在1个月左右的时间才会有效果，每个人的体质不同、锻炼的时间及强度等都有差异，具体时间视个人实际情况而定。练瑜伽有助于舒展身体肌肉组织等，促进身体新陈代谢，帮助排出体内的代谢产物达到减脂减肥的目的。建议找专业的瑜伽老师做指导，并坚持锻炼是有减肥效果的。