瑜伽能减肥么_瑜伽减肥么 知乎

瑜伽对于减去腰腹部的赘肉有很好的作用，这也是是有效的减肥方法。瑜伽中的倒立对人的智力和反应能力的提高都有效果。并且在倒立时，人体所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也产生了不同。所以对防治腰背痛、坐骨神经痛都有一定的作用。