艾灸的好处与功效 三个艾灸的作用能养生防病

• 1、艾灸有哪些养生作用
• 2、艾灸的的作用有哪些？艾灸的治疗原理是什么？
• 3、艾灸养生功效是什么
• 4、艾灸养生又防病 带来的5大功效让你尖叫！
• 5、艾灸养生的作用什么
• 6、艾灸养生的好处有哪些？艾灸可以治疗哪些疾病？
• 7、艾灸养生
• 8、艾灸养生方法有哪些

艾灸有哪些养生作用

孟淼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院1、排寒祛湿：艾灸可以达到排寒祛湿的效果，在作用于穴位之后，可以达到增加局部血液循环的效果，有利于身体当中的寒湿积极关怀中，可以改善湿气过重所引起的关节疼痛以及肌肉僵硬的症状，同时对于类风湿性关节炎以及风湿性关节炎所引起的关节活动不利以及关节肿痛等症状，也能起到调理的效果。2、促进血液循环：艾灸可以达到促进血液循环的效果，可以改善血液瘀滞所引起的经络不通和血液运行不通畅的状态，能够达到使体内的毒素物质尽快排出的效果。有利于改善宫寒所引起的气滞血瘀和经血排出不畅、经血量减少、经血颜色比较深等症状。3、增强自身免疫力：通过艾灸的方法还可以达到增强自身免疫能力和抵抗力的效果，可以帮助体内的毒素物质尽快排出，有助于改善身体毒素物质堆积所引起的免疫能力低下，也能使人体的抗病能力增强。4、改善睡眠：通过艾灸的方法还可以达到改善睡眠质量的效果，有助于缓解失眠多梦和记忆力减退等症状。

艾灸的的作用有哪些？艾灸的治疗原理是什么？

1、调节阴阳:人体阴阳平衡健康，阴阳平衡发病，灸可使平衡阴阳恢复平衡。2、调和血气:血气是生命之源，血气是物质的基础，血气充足，气机条达到人的生命活动正常，相反发病。灸可以补充气养血，疏通气机，提高中气，达到养生保健的目的。3、温通经络:经络是人体血气运行的通道，经络通畅有利于血气运行和营养物质的传输，病邪侵入经络关闭会引起疾病。灸在温暖皮肤的作用下，温暖皮肤经脉，活血通络，有治疗寒凝血滞、经络瘫痪引起的各种疾病的效果。4、帮助正邪:正气保存内邪不能干燥，灸可以在某个穴位上施灸帮助人体正气，提高身体防病能力。

艾灸养生功效是什么

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院尤其需要提醒大家的是***灸可以让人体经络运行，气血通畅，对于提高身体免疫力，延年益寿有很好的功效。艾灸养生保健，是以点燃的艾绒或艾条等在体表的某些经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借其药物和艾燃烧以后所产生的温热的刺激作用，达到养生保健、防病治病、健康长寿的目的一种养生保健方法。艾灸养生保健及防病治病的原理包括了调节人体阴阳、调和人体气血、温通人体经络、扶正祛邪等。艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使气血调和，以达到养生保健的目的。艾灸作为一种古老的中医养生保健方法，在我们***民间十分流行，同时艾灸还有一定的美容养颜功效，因为***灸可以温通经络、温补元气，对于调和女性气血、润泽面色有非常好的疗效，并且在保健过程当中还可以配合刮痧、精油按摩等方法，达到排除体内邪气，改善脏腑功能的目的。

艾灸养生又防病 带来的5大功效让你尖叫！

具有杀菌消炎的功效。艾灸使用的药效能够达到通经活络和扶助正气的功效，能够在血液里面产生抗体，从而增加了白血球的量。艾灸有哪些好处？好处一、属于天然的感冒药物感冒的成年人可以对大椎穴艾灸30分钟，能辅助治疗鼻塞、打喷嚏和流鼻涕等。风寒感冒的人群每天艾灸两次，一般两天左右就能够缓解。艾灸时能够让血管处于扩张状态，加快了血液流通的速度，从而达到了散热祛邪效果。好处二、是天然的抗衰老药物女性早衰是因为身体中的寒湿气产生瘀堵，影响了气血运行引起的。通过艾灸能够达到阴阳平衡，疏通经络，补充气血，协调五脏六腑，从而预防早衰。人们的气血和脾胃、肝脏、心脏有着直接的关系，对相应的医学进行艾灸，能达到延缓衰老以及延年益寿的功效，主要是艾灸三阴交穴、中脘穴、足三里穴以及太溪穴等，每周艾灸4次，每次艾灸20分钟。好处三、是天然的***从中医的角度上来说，引起失眠的原因有很多，比如肾虚、心脏功能异常、过饱过饥、精神压力大以及气血不足等，通过艾灸的方式能调理失眠。主要是艾灸百会穴足三里穴，神门穴涌泉穴、中脘穴以及太溪穴等，另外每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚并且对脚底进行艾灸。好处四、是天然止痛药艾条通过药效和燃烧所产生的温热作用，能达到消肿散结以及行气活血的功效。风湿所引起的骨痛需找到阿是穴艾灸，头脸部的疼痛艾灸合谷穴，胃部疼痛艾灸足三里穴。当手腕关节、腰部及其踝部有急性扭伤时，可以对疼痛点进行艾灸。好处五、是天然的美容药脸上滋生色斑是因为寒湿所引起的瘀堵，老年斑是因为气血流通速度比较慢受引起的淤积。用艾灸来治疗色斑主要是调理全身的气血，去除体内的寒气和湿气。一般寒湿气重的女性会伴有妇科疾病，脸上有大量的色斑和脸色灰暗。温馨提示必须要选择正规的中医馆进行艾灸，这样才能看到明显的效果。艾灸后必须大量的喝水，多喝水多排尿来排除体内的垃圾以及代谢产物。艾灸后必须要注意身体的保暖，不能直吹空调，以免让寒气入侵。（责编：）

艾灸养生的作用什么

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院比如说可以温经通络，还可以活血行气，并且有助于身体排毒。老年人适当的做一下艾灸，还能够起到防病保健的效果，并且能够延年益寿。但是要注意，艾灸之后一般半个小时之内不能够洗冷水，并且不应该在身体皮肤比较薄的地方进行艾灸。下面就来谈谈有关艾灸养生的一些作用。调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。通过艾灸治疗可以使得身体阴阳平衡的调节，能够让一个人容光焕发，并且可以提高免疫能力。还可以通过艾灸来调节身体亚健康状态。这里需要注意一下，当我们身体疲惫的时候，或者是情绪不稳定的时候，亦或者是满身出汗的时候，是不能够用艾灸治疗疾病的。

艾灸养生的好处有哪些？艾灸可以治疗哪些疾病？

刘业帅 主管技师 ***市人民医院虚性的疾病，可以调理虚寒型、阳虚型等体质。艾灸的治疗手段比较多、治疗效果也比较好。比如督脉灸治疗，即在督脉上艾灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气。这督脉灸治疗这种方法对于阳气虚弱的患者具有良好的效果。此外，若有畏寒怕冷、精神萎靡症状的患者，亦可应用艾灸进行治疗。艾灸的主要作用是康复保健，人们通过艾灸治疗可以调理身体，提高身体的免疫力，特别是针对虚寒型和阳虚型体质，艾灸的治疗作用比较明显。如果艾灸治疗的同时配合其他治疗措施，可以取得比较好的治疗效果。尽管艾灸的操作方式比较简单，但是也属于医学治疗方法之一。患者在进行艾灸治疗时，需要注意艾灸治疗前后的注意事项。建议患者到正规医院进行艾灸治疗，严格遵医嘱，避免艾灸治疗对身体造成损伤。

艾灸养生

第一、艾灸养生保健灸法艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第二、艾灸命门穴命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。第三、艾灸关元穴关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。第四、艾灸中脘穴中脘穴位于我们腹部的正***，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。2艾灸简单有效的中风急救如果发现患者有语言不清、口眼歪斜、肢体麻木无力等中风症状，可以按顺序依次艾灸以下七穴：百会、风池、耳前发际、肩井、曲池、风市、足三里。此急救方法在多家古籍经典中均有记载，取穴大致如上(可加大椎穴)，均言极为有效。《黄帝明堂灸经·正人形第四》:“黄帝问岐伯曰:凡人中风，半身不遂，如何灸之?岐伯答日:凡人未中风时，一两月前，或三五个月前，非时，足胫上忽发酸重顽痹，良久方解，此乃将中风之候也。便须急灸三里穴与绝骨穴，四处各三壮。”“凡人不信此法，或饮食不节，酒色过度，忽中此风，言语蹇涩，半身不遂，宜于七处一齐下火，各灸三壮。如风在左灸右，在右灸左。一、百会穴。二、耳前发际。三、肩井穴。四、风市穴。五、足三里穴。六、绝骨穴。七、曲池穴。上七穴，神效极多，不能具录，依法灸之，万无一失也。”孙思邈在《千金翼方·卷十七·中风下》中详细记载：“初得风之时,当急下火,火下即定……其灸法先灸百会、次灸风池、次灸大椎、次灸肩井、次灸曲池、次灸间使,各三壮,次灸三里五壮。其炷如苍耳子大,必须大实作之,其艾又须大熟。从此以后,日别灸之,至随年壮止。”还强调要重视先兆症状,坚持施灸,“凡人稍觉心神不快,即须灸此诸穴各三壮,不得轻之,苟度朝夕,以致殒毙,戒之哉”《医学纲目·肝胆部·中深半身不收舌难言》:“凡人风发，怕痛不肯灸，忽然卒***，是谓何病?曰:风入脏故也，病者不可不知。予自五月间，口眼喎斜，灸百会等三穴即正，右手足麻木无力，灸百会、发际等七穴得愈。七月气塞，涎上不能语，魂魄飞扬，如堕江湖中，顷刻欲绝，灸百会、风池等，左右颊车二穴，气遂通，吐涎半碗，又下十余行，伏枕半月，遂平复。自后，凡觉神气少异于常，即灸百会风池等穴，无不立效。”3夏季艾灸四个穴可助性夏天可不是只意味着吹空调、吃烤串。我国传统医学将夏季看做是祛病延年，健康保健的关键时节。如果不知这一点，可真的是浪费了大好时光。今天说说利用夏季特殊气候来调理性功能的问题。一，性功能低下符合冬病夏治的规律吗?冬病夏治是我国传统医学的独特认识，认为呼吸系统疾病、风湿免疫类疾病，可以在夏季进行治疗，从而起到事半功倍的效果。实际上，部分性功能低下患者也适合在夏季来调理。中医认为，部分性功能低下和肾阳不足有密切关系。冬季肾阳潜藏，元阳虚损，故而易加重病情。夏季，人体阳气外达，气血充盈。此时补阳壮阳，效果较平时明显。尤其是在夏至前后调理，对于驱散肾中虚寒、提振全身正气有很大帮助。二，夏日哪些方法能调理性功能低下?传统医学认为，艾灸四大穴位效果立显。1，艾灸关元穴。关元穴属于任脉，在前正***上，脐下三寸。艾灸该穴可缓解神经衰弱、中风脱证、肾虚气喘、遗精、***、功能性子宫出血、子宫脱垂等等。每日艾灸15分钟后到半个小时即可。2，艾灸足三里。该穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，是全身的强壮要穴。每天艾灸20分钟，可以提振脾阳。脾阳为后天之本，与先天之本肾阳呼应，互为补充，共同维系人体生理功能。3，艾灸肾俞穴。该穴属于足太阳膀胱经，位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸。本穴功专补肾，为壮阳的第一要穴。每天艾灸15分钟即可。4，艾灸命门穴。命门穴位于督脉上，在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，有温肾壮阳、培元补肾的功能，对治疗沈阳不足、命门火衰引发的腰痛、男性性功能低下以及妇科病，有一定帮助。每天艾灸30分钟。三，还有哪些人需要夏日壮阳?除了性功能低下、性冷淡的患者外，畏寒怕冷、四肢不温的患者，完谷不化、消化不良的患者，精神不振、萎靡懒动的患者，以及舌胖而淡的患者，都需要在夏季通过艾灸以上四穴来缓解症状。4经期可以***灸吗艾灸在我国已有数千年的历史。具有奇特养生保健的作用。艾灸是活血化瘀，舒筋通络的，而有很多人用艾灸是治疗痛经的和一些女性疾病，盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，宫颈糜烂，不孕症等等很多妇科疾病。那么就避免不了会遇到经期。那么，经期是否可以艾灸?经期可以***灸吗?经期有的人血量很大，那么艾灸是活血化瘀，舒经通络的，如果此时你在艾灸，也许会更加促进了活血化瘀的功能，而导致经血更多。如果你的经量很少，那么你经期艾灸正好趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能来促使经量加大。排除体内的一些瘀阻，来达到治疗疾病的目的。但是经期艾灸一定要因人而异。月经期应注意以下几点1、注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入***，引起炎症。2、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入***而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。3、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。4、月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。5艾灸有副作用吗对于艾灸副作用这个问题一定要引起注意，艾灸有副作用吗?初识艾灸的人都有这样的担心。艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当，穴位掌握准确，对人体一般不会产生不良反应。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，建议应该到专业的地方进行指导。比如专业的艾灸养生馆。艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于***古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失.其实任何治疗方法都有副作用，关键在于怎么去处理。和其他治疗方式比起来，艾灸的副作用算是最小的，是唯一可长期用于自我保健的方法。

艾灸养生方法有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院①补中益气艾灸养生方[施灸方穴]百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。[方穴功用]益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。[方穴主治]可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。②五脏俱补艾灸养生方[施灸方穴]肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。[方穴功用]补五脏、调气血、安神定志、通经活络。[方穴主治]为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。③独灸关元养生方[施灸方穴]关元。[方穴功用]补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。[方穴主治]可用于******、***滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱***便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。上文中为大家介绍到的这三种艾灸方法是其养生方法中的几种而己，另外对于一些其它心血管疾病等都有相应的治疗方法。还有如果我们的身体没有疾病困扰，但是也可以通过艾灸的方法来达到调节，有兴趣的朋友可以去专业一些的地方去艾灸尝试下。