练瑜伽到底能不能减肥

练瑜伽的确是可以减肥的，它不仅可以修身养性，还能减肥塑身，瑜伽属于一种有氧的运动，它可以消耗掉一些热量，但是效果还是不太明显，毕竟它只是一种辅助性的减肥手段，想要减肥还是得控制自己的饮食，然后多锻炼身体，在进行瑜伽锻炼，这样效果会更好一些。