健身房单车房能减肥呢啊

健身房单车房可以起到减肥的效果，膝关骑动感单车的时间不宜过长，因为很容易使膝关节受到损伤，所以任何的运动都要适度，不宜过量，而且在运动减肥的期间，可以选择富含优质蛋白质的食物，也要选择低脂肪低热量的食物，这样不仅可以快速的达到瘦身，也不会使膝关节受伤。