不可以!核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多!建议还是利用科学减肥!你要制订自己的减肥计划。多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。选择适合自己的运动,有氧运动是最好的。