到底怎样减肥才有效果

减肥的方法是有很多种的，比如常见的一些药物减肥，节食减肥，运动减肥，外加一些手术减肥，但是怎样减肥才最有效果，结合自己的身体健康情况，最好是选择节食减肥外加锻炼减肥的方法，需要长期的坚持，而且对身体没有什么大的影响和伤害，是一种比较安全的减肥。