艾灸减肥灸哪里好 四个穴位让你轻松拥有好身材

• 1、艾灸减肥灸什么穴位艾灸减肥疗法***
• 2、艾灸减肥灸哪个部位瘦得快图片
• 3、艾灸减肥的穴位有哪些
• 4、艾灸减肥灸什么穴位
• 5、艾灸那个穴位减肥
• 6、艾灸减肥灸什么穴位
• 7、艾灸减肥穴位有哪些
• 8、艾灸减肥灸什么穴位

艾灸减肥灸什么穴位艾灸减肥疗法***

ask69986639yd1、艾灸减肥的话可以艾灸足临穴，足临穴位于足背小趾和次趾趾骨结合位置的凹陷处，通过艾灸足临穴，可以达到瘦身减肥的目的，并且艾灸这个位置还可以缓解乳腺炎、偏头痛等不良症状。2、艾灸减肥的话还可以艾灸天枢穴，这个穴位位于肚脐旁两寸左右的位置，通过艾灸这个穴位，可以达到祛脂、通便、解决腹胀腹痛的功效，很多肥胖都是由于肠胃堵塞导致的，所以艾灸此处的效果非常明显。3、除此之外艾灸减肥还可以艾灸中脘穴，中脘穴位于腹部正***上的位置处，艾灸这个穴位也可以达到消化脂肪、治疗便秘腹胀腹痛的功效，同时如果脾胃虚弱的话，艾灸此处也可以得到比较好的治疗效果。注意事项：现在很多人因为饮食没有节制，而且生活水平越来越好的原因，都吃成了个胖子，而且是越吃越胖，达到了很难通过运动减肥的结果，所以通过艾灸来进行减肥，所以在我们日常生活中，一定要注意饮食的摄入，并且要坚持运动，不只是保持好身材，更是保证身体的健康。

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谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院位置艾灸减肥施灸部位常为阳池、三焦俞、三阴交、命门等，具体位置如下：阳池位于腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。三焦俞在腰部，第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。命门仰卧位，在腰部，当后正***，第二腰椎棘突下凹陷中。注意事项使用艾灸法减肥时应注意以下事项：灸时应防止艾火脱落，烧伤皮肤和点燃衣服被褥。临床上施灸顺序一般是先灸上部，后灸下部；先腰背部，后胸腹部，先头身后四肢。实证、热证、阴虚发热、孕妇腹部和腰骶部不宜施灸。灸后局部出现微红灼热属正常现象，无需处理，如局部出现水疱，小者可任其自然吸收，大者可用消毒针挑破，放出水液，涂以甲紫，以消毒纱布包敷。

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陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院大椎。定位：第七颈椎棘突下。腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。中脘。定位：在上腹部前正***上，脐上四寸。关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡。其实艾灸不单单有减肥的好处，而且通过艾灸还可以调和人体阴阳，让我们身体处于一个平衡的状态下，让身体保持正常的代谢水平。通过艾灸可以驱散寒邪，能调理气血，还可以止痛。艾灸已经可以用于多种疾病的治疗，比如说感冒、乳腺炎、鼻炎的鞥都可以选用艾灸治疗。

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陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院艾灸减肥灸可以艾灸气海穴、关元穴、天枢穴、大横穴等，直接穴位可以达到排汗祛湿的功效，同时还可以加速胃肠道的蠕动。艾灸是能达到一定辅助减肥效果的，但是必须要掌握好正确的穴位，可以通过艾灸各种消食穴位来达到改善的作用，以上就会在艾灸的过程中能够加速腹部的蠕动功能，可以帮助腹腔当中的食物尽快的排出，有助于改善食欲不振和消化不良的症状，同时还可以减少食物在体内的代谢，避免体内的脂肪过度的利用也能减少脂质物的沉淀，从而得到一定的辅助减肥效果。同时艾灸的过程中，还可以加速体内的脂肪燃烧和代谢，也能避免出现脂肪堆积的症状。艾灸减肥是有一定效果的，但是由于每个人的肥胖程度是不一样的，所以效果也会存在差异。对于身体肥胖症状比较严重的人群，还是要多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够帮助体内的脂肪快速的燃烧，也能达到帮助改善身体肥胖的效果。同时要尽量减少高热量的食物摄入，要选择清淡和易消化的饮食，才能避免出现严重的肥胖问题。

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赵天豫 副主任医师 中日友好医院单纯性肥胖减肥取穴:大椎。位置:第七颈椎下棘突。主要治疗:清热凉血、消炎解毒,对于血燥、瘀血不通或血瘀过多,引起面部疾患都有效果。腰阳关。位置:第四腰椎下棘突。主要治疗:妇科月经失调、内分泌失调、臂部过度肥大、男性***、遗精等。中脘位置:上腹部正***,脐上方四寸处。能增强胃地食物的消化和吸收能力,也能治疗胃痛、胃酸、咳吐等。关元位置:脐以下3寸。有强身健体的功效,能增强腹部肌纤维的弹性,能调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。居的人在髋部,当髋前上棘位于股骨大转子凸点连线的中点处。功效:对臂部及大腿深层脂肪代谢有促进作用,能增强肌纤维活力,同时要治疗腰痛和下肢痉挛。操作:使用艾灸仪或艾灸于上述穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每日或隔日一次,10次为一疗程。人体肥胖的主要原因是人体每天摄取的热量超过每日所需热量,而其中大部分以脂肪形式摄取,另一部分以碳水化合物和蛋白质的形式摄取,因此,为了减肥,除了要积极锻炼并控制饮食外,还要保证一定的身体代谢基础代谢,就是要多活动。

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吴清波 副主任医师 山东大学附属济南市中心医院可以艾灸气海穴、关元穴、天枢穴、大横穴等，有利于加快腹部的食物运转，从而让食物快速消化，减少食物在体内的代谢时间，达到一定的减肥效果。此外，减肥时可以辅助其他的相应治疗方案，如针灸治疗。通过针灸相应穴位可减少腹部的脂肪，也可以配合穴位埋线的方法。穴位埋线可以加速皮下脂肪的消耗，从而更好的达到减肥的效果。

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白文俊 主任医师 北京大学人民医院艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、神阙穴、合谷穴、风池穴等穴位。一般病人选用隔姜灸进行艾灸，将新鲜的姜片切成薄片，然后放在病人需要施灸的穴位上，将艾条放在姜片上进行点燃，进行施灸。艾灸的时间为二十分钟左右，如果病人感觉到灼热时，可以慢慢移动姜片，就能够缓解。艾灸的时候，要注意暴露位置，避免烫伤，形成瘢痕，影响美观。

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孙刚 副主任中医师 南通市第一人民医院***穴位涉及元穴、足三里、神阙穴、合谷穴、风池穴等。一般而言，患者选择隔姜灸进行艾灸，将新鲜姜片切成薄片，然后放在患者需要灸的穴位上，把艾条放在姜片上，然后点燃，进行艾灸。灸法约需20分钟，如患者感到灼热，可缓慢移动姜片，可使症状减轻。灸法时，要注意暴露部位，避免烫伤，形成疤痕，影响美观。