减肥靠跑步可以减肥吗？

跑步是很好的减肥运动，坚持下来不仅有利于瘦身塑形，对身体也益处。可是跑步达不到一定的时间是很难达到减肥目的，每天坚持跑步半小时才可以让自己身体内的脂肪开始燃烧的，坚持跑个一两个月肯定是能够看到减肥效果的，不过这里所说的半小时是一次性跑完，而不是跑几分钟歇几分钟。