熬夜,作息不规律,吃刺激性高的食物,导致分泌紊乱,会引起下巴起痘,建议要吃清淡一点,多喝水和吃水果**是可以自己愈合,切忌用手挤压,造成感染,长**期间尽量不用化妆品,油脂类重的化妆品会加重**的生长。长**有很多原因可能是你没有清理干净导致毛孔堵塞,建做好议清洁工作,用正规的祛痘产品注意长**期间饮食要清淡,作息规律,,禁止用手挤压**,如果非常严重,建议去专业祛痘的机构治疗