减肥期间吃什么鱼最好

您好，减肥期间吃沙丁鱼、黄鱼、鲫鱼都是比较好的，因为鱼肉减肥法主要是通过补充高蛋白并且减少脂肪的摄入量，从而达到减肥的效果，所以说减肥期间吃热量相对较低的鱼更好，而100克沙丁鱼只有1.1克脂肪量、100克黄鱼只有2.5克脂肪量、100克鲫鱼只有2.7克脂肪量。希望我的回答可以帮到你，祝您健康顺利。