减肥吃什么鱼最好

减肥吃鱼肉可以选择鲤鱼，红烧鲤鱼糖醋鲤鱼，鲤鱼汤都可以减肥又美味，也可以吃草鱼，草鱼的卡路里非常的低，小黄鱼的热量也非常低也可以吃，吃鲈鱼也不增肥，鱼肉的蛋白质非常的高，热量也低，脂肪又少特别有助于减肥。吃鱼背上的肉少吃鱼肚上的肉，鱼肚上的肉脂肪比较多。